Menopauza to naturalny moment w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten ma miejsce przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
